Prato cheio para quem gosta de filmes ação

O nosso herói em mais uma aventura com os seus amigos.

"Desistir dos sonhos é abrir mão da felicidade porque quem não persegue seus objetivos está condenado a fracassar 100% das vezes".

Gosta de mitologia grega? Você vai adorar este livro.

Para você que vai prestar concurso ou vestibular. Com mais de 20 disciplinas.

Um show de Humor? Uma peça de teatro? DVD de comédia? Vídeos do Youtube?

"Viver no mundo sem tomar consciência do significado do mundo é como vagar por uma imensa biblioteca sem tocar os livros."
Os Ensinamentos Secretos de Todos os Tempos"

Texto do prof. Wilmar Marçal

Leia este interessante artigo do professor Wilmar Marçal

Leia este artigo do prof. Wilmar Marçal enviado pela Agência Hora da Notícia, especial para o FOLHETINHO

Uma história de fé e admiração pelo Criador.

O maior assassino do mundo e a maior causa de sofrimento ao redor do golfo é...a extrema pobreza

Um romance policial narrado em meio ao Festival de Cinema de Cannes.

O Brasil é o quarto maior poluidor do planeta.

A Morte narra a história de uma garota que conseguiu vence-lá algumas vezes, mas não para sempre.

No trajeto fúnebre
A morte não vai junto ao morto
E sim, junto aos vivos,
Disfarçadamente ao lado
De sua próxima escolha.

Este texto foi enviado por um leitor que o tirou de algum site da internet.

Veja quanta coisa que você joga no lixo e é perniciosa para o meio ambiente

“... a gente nunca distingue
qual é o amigo sincero
qual é o amor verdadeiro
e qual a flor cujo cheiro
não é tóxica ou mortal...”

(Aristides Castelo Hansen)

"Corri o que pude nesta manhã" "Foi a minha melhor apresentação em Guarulhos". "Adoro correr na minha cidade, aqui tenho o carinho e o respeito dos amigos e dos esportistas que me conhecem desde criança". Após a corrida, a guarulhense, embora extenuada, fez questão de agradecer a todos pelo apoio recebido.

Devido a problemas ocorridos na retirada do seu kit pré-prova, a guarulhense largou 12 minutos após o tiro de partida na corrida de 5 km que aconteceu na manhã deste domingo, 15 de abril, na USP. Ainda foi a 6ª colocada por tempo líquido.

Cresce a participação de atletas do sexo feminino nas corridas de rua de São Paulo nos últimos anos. No maior clube de corredores da América Latina, Jéssica Levadinha é a sexta melhor corredora de um universo que conta mais de 127 mil cadastradas.

A guarulhense Jéssica Levadinha disputa, na manhã deste domingo, 6 de maio, a Corrida GRAAC, evento benificente de 10 km promovida pela CORPORE. Após três etapas, a atleta é ocupa a 4ª colocação no ranking As Dez Melhores do Circuito Corpore.

O veterano Pedro Clementino da Silva classificou-se em 2º lugar na Corrida Noturna FlexPé disputada no sábado, 24 de março, em Mogi das Cruzes.

(27/11/2011). A guarulhense assinalou 20min25s aos 5,3 Km e venceu em clima de festa: Corri praticamente em casa e compartilhei essa vitória com os meus amigos de Guarulhos. A campeã agora terminará os últimos treinamentos para fazer um bom resultado na Corrida Internacional Cidade de Guarulhos, em dezembro.

A marroquina primeiro saiu forte e foi brigando no meio bloco queniano. Alguns quilômetros depois percebeu que aquele ritimo era suicida e diminuiu, respirou e surgiu feito Fênix nos últimos quilômetros e passou feito bólido pela queniana Rumokol Elisabeth. Venceu e quebrou o recorde da brasileira Maria Zeferina Baldaia.

Leia mais este interessante artigo escrito pelo professor Wilmar Marçal

"Eu posso não ser o seu treinador de fato, mas como pai posso ser o seu mentor, o seu agente, o seu colega de treinamento e de jornadas". A frase é do Alvinho, rebatendo a maré de críticas ao seu suposto trabalho de treinador da Jéssica Levadinha.

As concorrentes não subiram no pódio, mandaram representantes

Você se preocupa em perde peso, ficar forte,
correr mais, ter mais disposição e outros
motivos para que você tenha uma vida com
qualidade. Você já pensou nos seus ossos?
Afinal, é ele que nos sustentam em pé,
literalmente

Poucos minutos após a morte do cantor Michael Jackson, uma boa parte do mundo já sabia da notícia.
Como evoluimos!

Quando mais o mercado fica díficil, mais o profissional tem que ser mais profissional.

Conheça www.oxigenio.org.br

Você malha bastante para melhorar o seu corpo por dentro e por fora, mas e o seu cérebro? Como ele anda? Você também o exercita e o nutri adequadamente?

Não é de hoje que, muitas mulheres sofrem violência de seus parceiros. Chegou a hora de mudar. Denuncie!

O FOLHETINHO de Guarulhos. Esporte, Cultura e Lazer. Editor: Álvaro Levadinha. Redatores: Esportes,Jéssica Levadinha e luísa Soares. Noticiário Geral, Otávio Augusto Alessandron. Estagiário: Leandro de Sá.

O Iped oferece ótimos cursos EAD - idiomas, games, gestão e liderança, comunicação e vendas, contabilidade e finanças, saúde e bem-estar e outras áreas do conhecimento.Clique www.iped.com.br

Prezado Álvaro Levadinha,

A Pequena Gramática do Português Brasileiro não é uma aventura intelectual, mas uma obra destinada a mudar, para melhor, o ensino da nossa língua nas escolas brasileiras.

A Pequena gramática do português brasileiro representa um divisor de águas no ensino da nossa língua. Ao contrário das gramáticas tradicionais que apresentam a língua como uma espécie de "prato feito", em que tudo é previsível, esta fornece um método de ensino pioneiro que parte do conhecimento prévio do aluno para estimular a reflexão e a descoberta.
O português vai muito além de nomes e definições engessadas: é uma língua viva. Deve provocar indagações e não apenas repetir fórmulas desgastadas. Uma língua só existe a partir de seu uso e esta gramática foi pensada e estruturada com base nessa premissa.
Completa, cheia de exemplos e de exercícios, prática e operacional, esta pequena gramática é fundamental para professores e estudantes de nossa língua.


Nº de Páginas: 480
Formato: 16 x 23
ISBN: 978-85-7244-714-0

Atenciosamente,

Diego Jock

Nem todos os corredores gostam dela,
porém, ela é muito importante para melhorar
a performance e o psicológico. Quando um
atleta não vai bem numa prova põe sempre
a culpa nela. Já sabe no que eu estou
falando? Sim, a subida. Ela pode ser
grande aliada na hora em que você quiser
buscar melhorar a sua performance nesse
tipo de terreno

A alimentação e suas dúvidas.

As disputas aconteceram nos dias 11 e 12 de fevereiro de 2012 na República Tcheca

Atrasado, mas veio. O nome da corredora Jéssica Levadinha não constou na lista de classificação da Prova de Reis. O Alvinho protestou e a própria atleta tentou argumentar e, finalmente, passados 20 dias, os organizadores enviaram um lindo troféu via sedex.

A guarulhense Jéssica Levadinha renovou associação com a CORPORE e já treina pesado para a CORRIDA ORAL B

Guarulhenses se destacaram na corrida Duque de Caxias: Maria Margarida Gomes (Amigos do Bosque Maia) 3ª colocada, e Jéssica Levadinha (Wizard), 4ª colocada na classificação geral.

Interessantes semelhanças entreos perfis de duas atletas de destaque

O ciclismo nunca mais foi o mesmo depois do atleta americano Lance Armstrong, 39 anos.
Conhecido por ter vencido o Tour de France por sete vezes consecutivas (1999-2005). E um câncer.
Lance também é um excelente corredor, em 2007, completou a Maratona de Nova Iorque com o tempo de 2:46:43.
O americano anunciou o fim da carreira nesse domingo (23/01), ao completa a ultima etapa do Tour Down Under, no país do canguru, Austrália.
Parabéns a esse grande atleta, por toda a sua jornada no esporte.

Parece uma questão simples, mas se você observá-la, mas de perto...

A Federação já tem o nome do melhor lutador da Temporada

Para você que busca uma inspiração a mais na corrida este livro é uma ótima escolha.

"Emil Zatopeck foi um atleta solitário que acreditou no seu potencial. Autodidata, ele não aceitou os métodos impostos pelos treinadores da época que teimavam em lógicas concretas e antigas de preparo físico. Então ele mesmo criou o seu método, fez questão de ser diferente, de correr diferente, de pensar diferente. Fez do esporte uma arte, a arte de correr com tiques, trejeitos, caras e bocas, inventou essa coisa ainda não tentada por nenhum esportista da época, a da se mostrar moribundo nas pistas para ressuscitar na glória de chegadas fulminantes. Ele estava adiante do seu tempo, fez carreira e fez fama, e soube absorver como nenhum outro as emboscadas do destino. Inovação, revolução, criação de novos horizontes, a manutenção da luta renhida nos caminhos da vitória, essa são as lições que Emil deixou para o mundo do esporte. Se queremos progredir na carreira, penso eu, teremos que criar o nosso próprio espaço e o nosso próprio método. "
Álvaro Levadinha

Treinar no asfalto quando? Leg Press? Agachamentos com pesos? O que funciona ou não funciona em treinamento de corrida?

Para quem pensa que na corrida só exercitamos o físico, está muito enganado. A corrida é uma tarefa mais mental do que muitos pensam.

Frase de Emerson Fittipaldi: "Eu tinha muito medo de não dar certo como piloto. Se não conseguisse ser piloto de competição, seria piloto de caça. E se isso não desse certo, me tornaria um excelente engenheiro mecânico. Vivia fuçando os motores, e foi como mecânico que comecei minha carreira no automobilismo".

" A fortaleza toma conta do horizonte. Para a direita, espalha-se no topo das montanhas, esconde-se cinzenta pela vegetação que cobre a serra e, de repente, surge imponente. Para a esquerda, sobe a pique o morro, apequenando tudo que a cerca. A Grande Muralha da China, onde outrora guerrearam hunos, mongóis e manchus, agora é palco de outro desafio, pacífico, festivo: uma maratona".

Livro escrito por um dos melhores atletas de todos os tempos: Michael Jordan.
Nele, Jordan narra a sua trajetória de vida esportiva. Mostrando que "não existem atalhos e o medo é uma ilusão".

Com o treinamento cada vez mais pesado, - busca por melhorar os tempos e principalmente, emagrecer. Muitas mulheres se exercitam além da suas condições físicas e pior, não recarregam as energias adequadamente, fazendo regimes, tomando diuréticos e não descansando o necessário.

Uma manhã abençoada.

Foi o tempo em que às mulheres apenas eram telespectadoras das provas pedestres. Hoje, cada vez mais, o sexo feminino está em "peso" nas competições, não somente para participar, manter a forma, ou se divertir. Elas lutam pelo seu espaço, principalmente se tratando do pódio.